現代社会で生きる私たちは、知らず知らずのうちに頑張りすぎて、心に疲れをため込んでしまうことがあります。「もう無理、疲れた…」と感じた時、少しだけ肩の力を抜いて、自分を大切にする時間が必要ではないでしょうか。
そんなあなたに寄り添う新しいポッドキャスト番組、『ゆるっと！メンタルヘルスラジオ』がSpotify、Apple Podcast、そしてYouTubeで配信を開始しました。
なぜ今、このラジオが必要なのか？
この番組を始めたのは、うつ病や発達障害を抱える方々の就労支援を行うメンタルヘルスラボ株式会社です。就労移行ITスクールや自立訓練ITリワークの現場で、多くの利用者の方々から「頑張りすぎて燃え尽きてしまう」「人間関係に疲れてしまう」といった切実な声が寄せられていました。
そこで、支援の場だけでなく、もっと多くの人に「メンタルケアに役立つ考え方」を届けたいという強い想いから、このラジオの配信が決定されました。実際の利用者のリアルな悩みを基に、日々の生活や仕事におけるメンタルヘルスのヒントが発信されています。
『ゆるっと！メンタルヘルスラジオ』3つの魅力
1. 「ゆる継続」が合言葉！頑張りすぎているあなたへ
番組のキーワードは「ゆる継続」。第1回の配信では、メンタルヘルスラボ代表の古德一暁氏が、自身の経験談を交えながら「気合を入れすぎず、細く長く続けることの大切さ」を語っています。
「三日坊主で終わってしまう」「朝起きられない」といった悩みに対しては、「目標を1分間に下げる」「週1回でも続けばOK」といった、誰でもすぐに実践できる「ゆるい」解決策が提案されています。完璧を目指すのではなく、少しずつでも続けることの価値を教えてくれるでしょう。
2. ユーザーのリアルな悩みに回答
番組の核となるのは、実際に就労移行ITスクールやリワークに通うユーザー、そしてリスナーから寄せられた質問への回答です。
例えば、「嫌われたくない」「一人反省会をしてしまう」といった人付き合いの悩みに対しては、古德氏流の心地よい距離感の保ち方が伝授されます。また、「日常のモヤモヤが消えない」というストレス解消法には、実際に実践しているリフレッシュ法が紹介されています。きっと、あなたの心に響くヒントが見つかるはずです。
3. 今後の展開：専門家を招き、より深い学びを提供
来月からは、精神科医などの専門家をゲストに招き、医学的な見地や専門的な知見も交えた、さらに深く権威性のあるコンテンツへと進化していく予定です。単なるお悩み相談に留まらず、メンタルヘルスに関する正しい知識と対処法を学べる場として、あなたの心の健康を力強くサポートしてくれるでしょう。
番組への想い
メンタルヘルスラボ株式会社代表の古德一暁氏は、「私自身、弟が統合失調症になったことをきっかけに障害福祉業界に入りました。真面目な人ほど、自分を追い込んでしまいがちです。このラジオでは、そんな皆さんが少しでも肩の力を抜いて、『まあ、いいか』と思えるような時間を提供できればと思っています。緑一色のスタジオから、ゆるっとお届けしますので、みなさんぜひ、気軽にお聴きください」と語っています。この温かいメッセージからも、番組がリスナーに寄り添う姿勢が伝わってきます。
今すぐ聴いてみよう！配信情報
『ゆるっと！メンタルヘルスラジオ』は、以下のプラットフォームで視聴できます。
出演は、古德 一暁氏（メンタルヘルスラボ株式会社 代表取締役）と、雫石 将克氏（フリーアナウンサー）です。
メンタルヘルスラボ株式会社について
メンタルヘルスラボ株式会社は、「メンタルダウンしない世界を創る」というビジョンのもと、福祉事業、メディア事業、HR事業、Saas事業を展開しています。福祉事業では、「障害という線引きをなくす」というミッションを掲げ、IT特化型就労移行支援や児童発達支援事業などを展開しています。
会社サイト：https://logz.co.jp/
もしあなたが今、「頑張りすぎているな」と感じたら、ぜひ一度『ゆるっと！メンタルヘルスラジオ』を聴いてみてください。きっと、あなたの心を軽くするヒントが見つかるはずです。
