新しい年を迎えるたび、「何か新しいことを始めたいな」とワクワクする気持ちが湧いてきますよね。でも、いざとなると「何を始めよう？」「どうやって始めよう？」と迷ってしまうことも。そんなあなたの背中をそっと押してくれる、興味深い調査結果が発表されました。
アコムが日本全国の10代から60代の2,000名を対象に行った「2026年 はじめたいことRANKING」では、日本中が2026年に“はじめたいこと”を大調査。今年で5回目を迎えるこの調査は、あなたが新しい「はじめたいこと」を見つけるヒントになるはずです。
2026年、みんなが「はじめたいこと」総合ランキング！
今年の総合ランキングで、堂々の第1位に輝いたのは「筋力トレーニング（筋トレ）」でした！YouTubeなどのトレーニング動画が充実し、24時間通えるジムが増えたことで、誰もが気軽に始めやすい環境が整っていることが追い風となっているようです。健康維持はもちろん、見た目の変化や自信、仕事への集中力向上など、多くのメリットが人気の理由かもしれませんね。
第2位には「資産運用」がランクイン。少額から始められるNISAやiDeCoといった税制優遇制度の浸透により、将来を見据えて資産形成に取り組む人が増えていることがうかがえます。そして第3位は、昨年も1位だった「ラベルレス商品」。環境への意識が社会に深く根付いていることがわかる結果となりました。
この他にも、「ストレッチ（4位）」や「睡眠改善（5位）」など、健康維持に関する項目が上位に並び、心身を大切にしたいという気持ちが強く表れています。
年代で変わる「はじめたいこと」の傾向
「はじめたいこと」は、年代によってその傾向が大きく異なります。あなたの年代では、どんなことが人気なのでしょうか？
10代：美意識と自己表現、そして未来への投資
10代では、「脱毛（1位）」や「ホワイトニング（8位）」といった美容への関心が高く、外見を整えることへの意欲が強いようです。また、「推し活（2位）」が上位にランクインしている点も特徴的で、好きなアイドルや作品を応援する文化が生活に根付いています。将来につながる「語学系資格（6位）」や「運転免許（7位）」の取得にも意欲的で、美容・趣味・未来投資がバランスよく並ぶ世代と言えるでしょう。
20代：健康・美容の「整える挑戦」と堅実な資産形成
20代は、心身を「整える」ことへの関心が非常に高い世代です。「筋力トレーニング（1位）」「睡眠改善（3位）」「姿勢改善（6位）」など、日常的に取り組める健康習慣が上位を占めています。さらに、「脱毛（2位）」「ホワイトニング（9位）」「肌治療（10位）」といった美容領域への投資も活発で、自己投資とパフォーマンス向上の両方を重視する傾向が見られます。一方で、「資産運用（4位）」や「ふるさと納税（7位）」など、お金の知識や節約につながる行動もランクインしており、現実的で堅実な挑戦が特徴です。
30代：将来への備えと日常の負担軽減を両立する「基盤づくり志向」
30代は、将来への備えと日常の負担軽減を同時に求める「基盤づくり志向」が強い世代です。「資産運用（1位）」をはじめ、「筋力トレーニング（2位）」「姿勢改善・整体（3位）」「ストレッチ（4位）」など、心身のメンテナンスを日常的に続けたい意識が高く表れています。また、「ラベルレス商品（5位）」「規格外食品購入（10位）」など、環境配慮と節約を両立できる賢い消費も上位に入り、生活全体の最適化に前向きな姿勢が見て取れます。
40代：健康・家計・環境といった生活全体を「賢く整える」世代
40代は、健康・家計・環境といった生活全体を「賢く整える」意識が最も強い世代です。「資産運用（1位）」をはじめ、「ストレッチ（2位）」「睡眠改善（4位）」「筋力トレーニング（5位）」など、年齢とともに高まる体調管理ニーズがランキング上位を占めています。さらに、「ミニマリスト生活・断捨離（6位）」「週休3日制度（10位）」など、働き方や暮らしの負担を減らし、余裕を生み出す選択肢も目立ちます。
50代：環境配慮と健康維持を軸に「生活密着型の挑戦」が際立つ
50代は、環境への配慮と健康維持を日々の暮らしに取り入れる「生活密着型の挑戦」が際立ちます。「ラベルレス商品（1位）」や「規格外食品購入（2位）」が上位を占め、環境負荷を減らしながら家計にも優しい「サステナブルな選択」が定着していることが伺えます。また、「ストレッチ（3位）」「筋力トレーニング（4位）」「睡眠改善（8位）」など、身体のコンディションを整える習慣への関心も高く、健康意識の高さが特徴的です。
60代：環境配慮・健康・楽しみをバランスよく取り入れた、豊かなセカンドライフ志向
60代は、環境に優しい選択と心地よい暮らしを重視する傾向が強く、「規格外食品購入（1位）」「ラベルレス商品（2位）」「ミニマリスト生活・断捨離（2位）」など、サステナブル消費や身の回りを見直す価値観が上位に入っています。一方で、「ストレッチ（4位）」「筋力トレーニング（6位）」「睡眠改善（10位）」など、健康維持の行動も多く、無理なく続けられる習慣づくりに前向きです。さらに「海外旅行（9位）」など余暇を楽しむ項目も支持されており、バランスの取れた豊かなセカンドライフを目指す傾向が見られます。
「はじめる」ことへのホンネ調査！「令和のチャレンジ精神調査」
5年目を迎える今年は、すべての人がはじめたいことをはじめやすい環境をつくることを目指し、「令和のチャレンジ精神調査」が新たに行われました。この調査では、世代別の“はじめたいことへのチャレンジの状況”や“はじめられない理由”、“はじめるための小さな一歩”などが明らかになりました。
Z世代は「チャレンジ超前向き世代」！
「はじめたいことがある」と回答した人は全体の7割以上。特に10代では9割、20代でも8割と、Z世代（10～20代）でその傾向が強く表れています。さらに、その半数以上が実際に行動に移していることから、Z世代は“チャレンジ超前向き世代”であることが明らかになりました。
挑戦時に重視するのは「楽しめるか」と「つながり・共感・目的」
新しい挑戦を選ぶ際に最も重視されるのは「自分が楽しめるか」（85.7％）という、挑戦そのものの心地よさ。続いて「自分のペースで進められるか」（84.9％）、「自分の価値観やライフスタイルに合っているか」（79.7％）など、無理なく続けられる環境づくりを重視する傾向が強く見られます。
特に10代・20代のZ世代は、挑戦に「つながり・共感・目的」を求める傾向が顕著です。SNSでシェアできるか、仲間と一緒に取り組めるか、批判されずに安心して試せる環境があるか、といった“心理的安全性”と“共感/承認”が一歩を踏み出す後押しになるようです。さらに、取り組む目的やゴールが明確であること、誰かの役に立つか・社会的意義を持つかといった“意義のある挑戦”を求める姿勢も強く表れています。
「挫折経験」も多いけど、それは挑戦の証！
「挑戦を途中で諦めたり断念した経験がある」人は全体の約3分の2（65.9％）にのぼり、特に10代（77.5％）と20代（68.3％）で高い割合を示しています。これは、若い世代ほど多くのことに挑戦している証拠とも言えるでしょう。
「お金」と「時間」が大きな壁
挑戦を行動に移す上でのハードルとしては、「お金の不足」（36.5％）と「時間の不足」（31.7％）が全年代で共通して高く挙げられました。また、「いざやろうとするとめんどくさくなる」（31.9％）といった心理的な壁も存在します。特に10代では「どこから始めていいかわからない」、20代では「周囲からの理解不足」への不安も高い傾向にあります。
最初の一歩は「情報収集」から！
新しい挑戦の第一歩として最も多かったのは、「インターネット検索や本で情報収集をした」（40.8％）という行動でした。まずは知ることから始める「調べて備える派」が多数派であることがわかります。また、「必要な道具やサービスをそろえた」（27.7％）、「目標や期限を決めて、スケジュールや見通しを立てた」（26.8％）など、準備を整える意識も強く見られます。
一歩を踏み出そう！アコムの「はじめたいこと、はじめよう！プロジェクト」
「誰もがやりたいことに挑戦できる社会を応援する」という想いから、アコムは2021年11月より「はじめたいこと、はじめよう！プロジェクト」を始動しています。このプロジェクトは、あなたの「はじめたい」を全力でサポートしてくれる心強い味方です。
1. 公募企画2026 募集開始！プロのコーチがあなたの挑戦をサポート
「はじめたいこと、はじめよう！プロジェクト」では、新しいことに挑戦したい人の一般公募を実施しています。選ばれた挑戦者には、その道のプロフェッショナルである「はじめてコーチ」が派遣され、コーチと二人三脚で「はじめたいこと」を全力でサポートしてくれます。挑戦にかかる費用（コーチによるサポートや交通費など）は原則アコムが負担してくれるので、費用面での不安も軽減されます。個人でもグループでも応募可能です。あなたの熱い想いを形にするチャンスを、ぜひ掴んでみませんか？
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応募期間：2026年1月8日（木）～2026年2月28日（土）
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応募フォーム：https://ckmb.f.msgs.jp/webapp/form/25950_ckmb_1/index.do
2. 1月11日は「はじめます宣言の日」
数字の始まりである「1」が並ぶ1月11日は、挑戦への第一歩を後押しする意味を込めて、2024年に一般社団法人日本記念日協会より「はじめます宣言の日」として登録認定されました。新しい年に何か挑戦したい気持ちがある方は、1月11日に「はじめます宣言」をして、その気持ちを盛り上げてみてはいかがでしょうか。アコム公式X（旧Twitter）では、この日に合わせて合計111名にプレゼントが当たるキャンペーンも実施されますので、ぜひチェックしてみてください。
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アコム公式Xアカウント：https://x.com/acom_official
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キャンペーン期間：2026年1月11日（日）～1月20日（火）
3. 2025年参加者の挑戦ドキュメンタリー映像も公開中！
「はじめたいこと、はじめよう！プロジェクト」公募企画2025で選出された3名の挑戦の様子は、アコム公式YouTubeチャンネルでドキュメンタリー映像として公開されています。実際に挑戦した人たちのリアルな体験談は、きっとあなたの心にも響くはずです。彼らの姿から、あなたも一歩踏み出す勇気をもらえるかもしれません。
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アコム公式YouTubeチャンネル：https://www.youtube.com/user/acomchannel
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再生リスト「はじめたいこと、はじめよう！プロジェクト」：https://www.youtube.com/playlist?list=PLqtBU0Y2BFAZQR_t-2RiB3QK8LBcgt6Pq
まとめ
2026年、日本中の人々が様々な「はじめたいこと」を心に描いています。健康や美容、資産形成、環境への配慮、そして自己表現。年代によって優先順位は異なるものの、誰もがより豊かな生活を送りたいと願っていることが伝わってきます。新しい挑戦は、小さな一歩から始まります。インターネットでの情報収集からでも、友人との会話からでも、まずは何かを「はじめたい」という気持ちを大切に、この機会にあなたも新しい一歩を踏み出してみませんか？「はじめたいこと、はじめよう！プロジェクト」が、その挑戦を応援してくれますよ。
