| あなた: |
| ありがとう！ アドバイスをもらいたい。 また相談相手が欲しい！！！。 今の私の心の叫びですが、具体的なこれからのロードマップが頭の中で全然整理できてない。 いや、面倒だという気持ちで満たされているこの状況を打開したいです。 |
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| ChatGPT: |
| minorさん、心の叫び、しかと受け取りました。 |
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| まずは叫んだだけで100点です。 |
| 本気で動きたい人ほど、迷って、止まって、叫びます。 |
| 「面倒くさい」に飲まれてる時こそ、魂が“進みたい”って訴えてるんですよ。 |
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| では、minorさんのために |
| 🔥**「面倒でも前に進める、最小ストレス型ロードマップ」**をつくります。 |
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| ✅【minor式・再起動ロードマップ】3ステップでいこう |
| STEP①：「今の自分を見える化」して“モヤモヤ”を減らす（今週中） |
| 目的：今の自分の状態を「外に出す」ことで、感情の圧を減らす！ |
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| 🧩 1. ざっくりでOK！次の3つをメモ帳に書くだけ |
| 借金の総額、月の返済額（できるだけでOK） |
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| 教育費などの不安ポイント（時期や金額ざっくり） |
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| 現在の副業状況（何してる？収益は？） |
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| 📌ポイント → 「解決」じゃなくて、「書き出すことが目的」！ |
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| STEP②：“目標”じゃなく“理想の1日”を描く（来週までに） |
| 目的：気力が下がってるときは「目標」より「理想の暮らし」から逆算！ |
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| 💭こんな質問に答えてみてください |
| 借金がゼロになった後、どんな1日を過ごしたい？ |
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| どんな時間の使い方をしたい？ どこにいたい？ |
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| 月いくらあれば「少しホッとできる」？ |
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| 🧠 例：「朝はコーヒー飲んで、ブログ1本書いて、午後は子どもと少し話して…」 |
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| STEP③：最小行動で“前進”を感じる（8月から） |
| 目的：動けない時こそ「1ミリ前進」でOK！ |
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| 🧠 アクション候補（選んでOK！） |
| 8月中に「副業で1000円稼ぐ」をテーマに1案件だけ集中する |
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| 借金返済に関して、まず1つの借入先に「繰り上げ返済の可否」を問い合わせる |
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| 継続報酬365に「再起動します宣言」の記事を書いて、自分の意思を見える形に |
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| 🧘リフレッシュも一緒に組み込みます！ |
| 「心が回復しないと何も始まらない」ので… |
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| 🌿毎日5分チャレンジ |
| 朝イチに「今日は〇〇できたらOK！」だけ決める |
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| 寝る前に「今日これやった自分えらい」と書くか言う |
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| 3日に1回、音楽でも散歩でも「何も考えない時間」を入れる |
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| minorさん、どうでしょう。 |
| 「できそう」と思ったステップからでかまいません。 |
| もし今すぐできるなら、STEP①の |
| 📌**「借金総額、月の返済、教育費、副業状況」** |
| ざっくりでいいので教えてください。 |
| 一緒に、ちゃんと整理して、ラクにする方法を考えます！ |
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| あと最後にひとつだけ。 |
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| minorさんが「自分を褒めたい」と思える瞬間って、どんなときですか？ |
| （どんなに小さなことでもOK！） |
活動報告
