「朝活、運動、片付け、SNS発信、ダイエット、資格の勉強――せっかく目標を立てても、三日坊主で続かない……。そんな経験、あなたにもありませんか？
『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考』は、そんな悩みを抱える方々の背中をそっと押してくれる一冊です。この度、8万部突破を記念してパラソルカバー版の特装版が2026年1月25日（1月23日オンライン書店先行発売）に刊行されました。
意志や根気はいらない！「続ける」ことで人生は変わる
本書の著者である井上新八氏は、「日本一忙しい!? ブックデザイナー」として知られ、年間200冊近くの本をデザインしながら、多岐にわたる趣味も楽しんでいます。その超人的な活動を支えているのが、彼が20年かけて実験と検証を繰り返してたどり着いた「習慣化の仕組み」です。
この本では、「意志や根気がなくても大丈夫」という、誰もが実践できる等身大の習慣術が紹介されています。例えば、以下のような具体的なヒントが満載です。
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まずは「やったフリ」だけでもいい
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「いつやめてもいい」と思う
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「休むなら明日！」は魔法の言葉
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積極的に「2時間の現実逃避」をする
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最初は「本気」を出さない
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「小さな達成」を積み重ねてゲーム化する
「世界一忙しい!? ブックデザイナー」驚きの超絶！朝ルーティン
著者は、膨大な「やりたいこと」や「やるべきこと」を無理なく続けるために、すべてを「習慣化」してきました。「朝の習慣をデザインすれば1日が2倍になる！」という言葉通り、著者のモーニングルーティンは驚くほど多岐にわたります。短歌を詠んだり、Wii Fitをしたり、ゲームをしたりと、遊びを取り入れながら無理なく継続する秘訣が明かされています。
各界から推薦の声続々！
本書は、多くの読者だけでなく、各界の著名人からも絶賛されています。その一部をご紹介します。
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「仕事も趣味もやりたいこともあきらめないコツが、一冊にまとまってる！すごい本です！」（『「好き」を言語化する技術』著者・三宅香帆さん）
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「枕もとに置くだけで『続けられてしまう自分』になれる！これで私も、新しい習慣が３つできました。」（経営コンサルタント・神田昌典さん）
こんな方におすすめです
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習慣が続かないと悩んでいる方
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やりたいことと仕事のバランスを取りたい方
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小さな成功体験を積み重ねたい方
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人生を変えるきっかけを探している方
習慣が続かなくて悩んでいる方、やりたいことと仕事のバランスを取りたい方、小さな成功体験を積み重ねて自信をつけたい方、そして人生を変えるきっかけを探している方にとって、この一冊はきっと大きなヒントを与えてくれるでしょう。意志や根気に頼らず、楽しく「続ける」ための仕組みを、ぜひ本書で手に入れてみませんか。
書籍概要
【目次】
PROLOGUE はじめに
Chapter０ 「継続は趣味」、わたしが「続ける」ことが好きな理由
Chapter１ 続けることへの「苦手」をなくす
Chapter２ 続けることは「仕組み」がすべて
Chapter３ 続けることで「やり抜く力」は身につく
Chapter４ 続けるだけで「自分は変わる」
Chapter５ 続けることで「夢中になれること」を見つける
Chapter６ 続けたなかで「見つけたもの」
EPILOGUE 続けることからはじめよう
あとがき
【著者情報】
井上新八（いのうえ・しんぱち）
ブックデザイナー・習慣家。1973年東京生まれ。和光大学在学中に飲み屋で知り合ったサンクチュアリ出版の元社長・高橋歩氏に「本のデザインしてみない？」と声をかけられたのをきっかけに、独学でブックデザイン業をはじめる。大学卒業後、新聞社で編集者を務めたのち、2001年に独立してフリーランスのデザイナーに。自宅でアシスタントもなくひとりで年間200冊近くの本をデザインする。趣味は継続。デザインした主な書籍に『夜回り先生』『覚悟の磨き方』『学びを結果に変えるアウトプット大全』『運動脳』など、ベストセラー多数。
【書籍情報】
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タイトル：『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考』
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発売日：2026年1月25日（1月23日オンライン書店先行発売）
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刊行：ディスカヴァー・トゥエンティワン
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仕様：単行本（ソフトカバー）／312ページ
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ISBN：978-4799332467
※本書は2023年11月に刊行された『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考』の特装版です。カバー以外のコンテンツは同じですので、あらかじめご了承ください。
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