「究極の睡パ住宅」で、あなたの毎日が変わる！小林住宅・創建が睡眠研究の第一人者と共同で実証実験を開始

私たちは人生の3分の1を睡眠に費やしていると言われます。しかし、日々の忙しさの中で、十分な睡眠が取れていないと感じる方は少なくないのではないでしょうか？睡眠は単なる休息ではなく、心身の健康維持や日中のパフォーマンスに直結する大切な時間です。そんな大切な睡眠の質を、住まいの力で高められたら、きっと毎日がもっと輝くはずです。

睡眠研究の第一人者とタッグを組んだ実証実験がスタート！
なぜ「究極の睡パ住宅」が必要なのでしょう？
住宅性能の差が睡眠を変える？ 2棟の実験棟で徹底比較
1. 外断熱工法とは？快適な眠りを支える秘密
世界トップレベルの研究機関が参画
あなたの未来の住まいが、もっと快適に、もっと健康に

睡眠研究の第一人者とタッグを組んだ実証実験がスタート！

このたび、注文住宅専門メーカーの小林住宅株式会社と株式会社創建は、睡眠研究の世界的権威である筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）の柳沢正史氏と共同で、住宅環境と睡眠の質の相関性を検証する実証実験を開始しました。この画期的なプロジェクトには、慶應義塾大学川久保研究室や睡眠ソリューションを提供する株式会社S’UIMINも参画し、睡眠の質に影響を及ぼしやすい冬季と夏季の2回にわたって詳細な調査が行われます。

実験の結果は2026年10月に報告される予定で、その成果を基に、より良い睡眠パフォーマンス（＝睡パ）を実現する「究極の睡パ住宅」の開発を目指しているとのことです。

なぜ「究極の睡パ住宅」が必要なのでしょう？

OECDの調査によると、日本人の平均睡眠時間はOECD加盟国平均よりも約1時間短いと言われています。この睡眠不足が引き起こす経済的損失は、なんと年間約15兆円にも上ると試算されています。さらに、近年では睡眠時間の確保だけでなく、「質の高い睡眠」への関心が高まっていますが、厚生労働省の調査では約2割の人が「睡眠で休養が十分とれていない」と感じています。

気候変動による酷暑や厳冬も、快適な睡眠を妨げる大きな要因です。このような背景から、睡眠をサポートする「スリープテック」市場は2027年には160億円規模に成長すると予測されており、住まいから睡眠の質を高めるアプローチは、まさに現代社会が求める解決策と言えるでしょう。

住宅性能の差が睡眠を変える？ 2棟の実験棟で徹底比較

今回の実証実験では、同じ立地、同じ間取り、同じインテリアデザインでありながら、「温度」「音」「換気」「光」といった睡眠に影響する住宅性能だけを変えた2棟の実験棟が建てられました。高性能な「外断熱工法」の住宅と、一般的な性能の住宅で、被験者の方々に実際に宿泊していただき、睡眠の質がどのように変化するのかを検証します。

睡眠の評価には、株式会社S’UIMINが提供する睡眠計測デバイス「InSomnograf（インソムノグラフ）」を用いて脳波を測定し、総睡眠時間、睡眠効率、心身の回復に重要な深睡眠、中途覚醒時間などを多角的に分析します。さらに、アンケートによる主観的な評価や、心拍変動からリラックス度も計測。室内環境データ（温度、湿度、照度、CO2濃度）も同時に記録することで、住宅環境と睡眠の質の関係を総合的に解き明かします。

外断熱工法とは？快適な眠りを支える秘密

今回の実験で注目される「外断熱工法」は、屋根や床下を含む建物全体を断熱材ですっぽりと包み込む方法です。これにより、外の気温が室内に伝わりにくく、冬は暖かさを逃がさず、夏は外部からの熱の侵入を抑えるため、一年を通して室温が安定しやすいという大きなメリットがあります。また、高い気密性により外部の音が伝わりにくく、遮音性にも優れているため、静かで落ち着いた睡眠環境が期待できます。計画的な換気もしやすく、常に新鮮な空気が循環するのも嬉しいポイントです。