100円グッズで命を守る！国際災害レスキューナース辻直美さんの最新防災術が詰まった『最強版プチプラ防災』が発売

もしもの時に備える！国際災害レスキューナース辻直美さんが贈る『最強版プチプラ防災』

もしもの時に備える！国際災害レスキューナース辻直美さんが贈る『最強版プチプラ防災』

近年、いつ起こるかわからない災害への備えは、私たち一人ひとりの大切な課題となっています。そんな中、国際災害レスキューナースとして国内外30ヶ所以上の被災地で活動してきた辻直美さんの最新刊『最強版プチプラ防災』が、2026年3月6日（金）に扶桑社から発売されます。シリーズ累計10万部を突破した人気シリーズの最新作として、今、私たちが本当に知りたい防災の知恵が詰まっています。

お金をかけずに命を守る「プチプラ防災」の秘密

辻直美さんは、阪神・淡路大震災で実家が全壊した経験から防災の重要性に目覚めました。そして、2019年の大阪府北部地震では、震度6弱という激しい揺れに見舞われながらも、ご自身の家は100円ショップのアイテムを駆使した対策のおかげで無傷だったそうです。同じマンションの隣の家では、住人が大腿骨骨折の重傷を負い、部屋の原状復帰には60万円もの費用がかかったというから驚きです。この実体験は、「お金をかけなくても、命と暮らしを守ることはできる」という「プチプラ防災」の大きな説得力となっています。

あなたと家族の命を守る、最新の防災情報が満載

本書には、辻さんの長年の経験と最新の知見が凝縮されています。「プロの備蓄品30品目リスト」や「家にあるものでできる防災リュック」の作り方など、具体的な準備方法が分かりやすく解説されています。また、家族の一員であるペットの命を守るための防災術や、被災時に生死を分ける行動、さらには在宅避難を可能にするための準備まで、幅広い情報が網羅されています。

例えば、以下のような項目が本書には含まれています。

防災力検定
地震・水害が起きたらどうなる？
「住んでいるエリアの危険度」の確かめ方
プチプラで「地震に強い家」のつくり方
家にあるものでできる「防災リュック」のつくり方
防災のプロの備蓄品と量のリスト
ペットのための災害への備え
猫が喜んで入る段ボールキャリーのつくり方
避難か在宅かの判断の仕方
命を守る「ダンゴムシのポーズ」
水害時の避難の仕方
力のない人でも「防災リュック」をラクに背負う方法
給水にはポリタンクよりリュックがおすすめ
被災時でも温かい食事を「スープジャークッキング」
新聞紙があればしっかり暖が取れる
「3点クーリング」で危険な暑さから身を守る
災害関連死につながるリスク対策
離れ離れになった家族と連絡を取る方法
実家の防災化はこう進めよう

これらの内容は、きっとあなたの防災への意識を変え、具体的な行動へと繋げてくれるでしょう。

著者プロフィール

辻直美さんは、国際災害レスキューナースであり、一般社団法人育母塾の代表理事を務めています。看護師歴35年、災害レスキューナースとして31年間活動し、国内外30ヶ所以上の被災地で救護活動を行ってきました。テレビやラジオなど多数のメディアにも出演し、被災地での貴重な経験をもとに、多くの人に防災の「自衛術」を伝える活動に尽力されています。