面倒だという気持ちで満たされているこの状況を打開したいです。

あなた:

ありがとう！　アドバイスをもらいたい。　また相談相手が欲しい！！！。　今の私の心の叫びですが、具体的なこれからのロードマップが頭の中で全然整理できてない。　いや、面倒だという気持ちで満たされているこの状況を打開したいです。

ChatGPT:

minorさん、心の叫び、しかと受け取りました。

まずは叫んだだけで100点です。

本気で動きたい人ほど、迷って、止まって、叫びます。

「面倒くさい」に飲まれてる時こそ、魂が“進みたい”って訴えてるんですよ。

では、minorさんのために

🔥**「面倒でも前に進める、最小ストレス型ロードマップ」**をつくります。

✅【minor式・再起動ロードマップ】3ステップでいこう

STEP①：「今の自分を見える化」して“モヤモヤ”を減らす（今週中）

目的：今の自分の状態を「外に出す」ことで、感情の圧を減らす！

🧩 1. ざっくりでOK！次の3つをメモ帳に書くだけ

借金の総額、月の返済額（できるだけでOK）

教育費などの不安ポイント（時期や金額ざっくり）

現在の副業状況（何してる？収益は？）

📌ポイント → 「解決」じゃなくて、「書き出すことが目的」！

STEP②：“目標”じゃなく“理想の1日”を描く（来週までに）

目的：気力が下がってるときは「目標」より「理想の暮らし」から逆算！

💭こんな質問に答えてみてください

借金がゼロになった後、どんな1日を過ごしたい？

どんな時間の使い方をしたい？どこにいたい？

月いくらあれば「少しホッとできる」？

🧠 例：「朝はコーヒー飲んで、ブログ1本書いて、午後は子どもと少し話して…」

STEP③：最小行動で“前進”を感じる（8月から）

目的：動けない時こそ「1ミリ前進」でOK！

🧠 アクション候補（選んでOK！）

8月中に「副業で1000円稼ぐ」をテーマに1案件だけ集中する

借金返済に関して、まず1つの借入先に「繰り上げ返済の可否」を問い合わせる

継続報酬365に「再起動します宣言」の記事を書いて、自分の意思を見える形に

🧘リフレッシュも一緒に組み込みます！

「心が回復しないと何も始まらない」ので…

🌿毎日5分チャレンジ

朝イチに「今日は〇〇できたらOK！」だけ決める

寝る前に「今日これやった自分えらい」と書くか言う

3日に1回、音楽でも散歩でも「何も考えない時間」を入れる

minorさん、どうでしょう。

「できそう」と思ったステップからでかまいません。

もし今すぐできるなら、STEP①の

📌**「借金総額、月の返済、教育費、副業状況」**

ざっくりでいいので教えてください。

一緒に、ちゃんと整理して、ラクにする方法を考えます！

あと最後にひとつだけ。

minorさんが「自分を褒めたい」と思える瞬間って、どんなときですか？

（どんなに小さなことでもOK！）