【Amazonランキング1位獲得！】『あすけん』公式レシピ本で、無理なく「やせる冷蔵庫」習慣を始めよう！

予約殺到！Amazonランキング1位の『あすけん』公式レシピ本が待望の発売！

「健康的にやせたいけど、毎日の食事作りは大変…」「どんな食材を選べばいいか分からない」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。そんな皆さんの強い味方になる一冊が、ついに登場しました。累計会員数1,300万人を超えるAI食事管理アプリ『あすけん』が贈る4冊目の公式レシピ本、『あすけん公式やせた人の冷蔵庫、これ入ってます！あすけん栄養士のおすすめ！最強やせ食材で10分ごはん』が、2025年12月17日（水）に全国の書店・電子書店で発売されました。

この本、実は発売前からすでに大注目！予約開始直後から大変好評で、なんとAmazonランキングの「和食」カテゴリで堂々の1位を獲得しています（2025年10月15日時点）。これだけでも、多くの人がこの本に期待を寄せているのが伝わってきますよね。

『あすけん』の膨大なデータから生まれた「最強やせ食材」と「10分時短レシピ」

このレシピ本の最大の魅力は、その信頼性と手軽さにあります。『あすけん』は、これまで1,300万人以上の方に利用され、90億件以上もの食事記録データが蓄積されています。本書は、その膨大なデータの中から、健康的なダイエットに成功したユーザーが共通してよく食べている「最強やせ食材」19種類を厳選して紹介しています。

「やせるにはバランスの良い食事が大切」と分かっていても、毎日の献立を考えるのは一苦労ですよね。本書では、身近な定番食材から意外な食材まで、ダイエット成功者の冷蔵庫にいつも入っているような食材をピックアップ。さらに、それらの食材を使って、あすけんの管理栄養士が考案した「10分で作れる時短レシピ」が50品も掲載されています。

手軽に作れて、しかもおなかいっぱい食べても罪悪感がないなんて、ダイエッターにとっては夢のような話ですよね。効率よく、そして楽しくダイエットを続けたいすべての人にとって、まさに必読の一冊と言えるでしょう。

管理栄養士の視点から「ちゃんとおいしい」を追求

本書の監修を務めたのは、AI食事管理アプリ『あすけん』の管理栄養士である道江美貴子氏です。道江氏は、「忙しい日こそ、『家にあるものでさっと作れる』レシピは心強い味方です。この本には、ダイエット成功者の冷蔵庫にある“いつもの食材”を最強の味方に変えるコツを詰め込みました。」とコメントしています。

『あすけん』に記録された90億件以上の食事データからは、健康的なダイエットを続けられる人ほど、「ちょっとした食事の工夫」が上手だということが分かっています。本書のレシピは、特別な食材ではなく、身近に手に入るもので10分で作れるものばかり。しかも、管理栄養士の視点から栄養バランスも考慮されており、「ちゃんとおいしい」を追求した内容になっています。忙しい日常の中でも、悩まずに選べる一皿がきっと見つかります。

書籍情報と『あすけん』アプリについて

本書の詳細は以下の通りです。

タイトル：『あすけん公式やせた人の冷蔵庫、これ入ってます！あすけん栄養士のおすすめ！最強やせ食材で10分ごはん』
著者：あすけん
監修：『あすけん』管理栄養士道江美貴子
定価：1,760円（税込）
発売日：2025年12月17日
発行：株式会社イースト・プレス
Amazon URL：https://amzn.asia/d/cpbIJDX

また、本書と連携して活用することで、より効果的な食生活改善が期待できるAI食事管理アプリ『あすけん』もぜひチェックしてみてください。

『あすけん』は、食事の画像やバーコードを読み取るだけで、カロリーや栄養素が自動で表示されます。管理栄養士が監修したフィードバックやアドバイスにより、食事の選択力を高めるサポートをしてくれます。ダウンロード数＆売上4年連続国内No.1を誇り、会員数1,300万人以上、メニュー数は15万件以上、AIアドバイスパターンは20万以上という実績を持つ人気のアプリです。