2025年12月17日（水）に、AI食事管理アプリ『あすけん』の公式レシピ本第4弾となる『あすけん公式 やせた人の冷蔵庫、これ入ってます！あすけん栄養士のおすすめ！最強やせ食材で10分ごはん』が全国の書店・電子書店にて発売されました。本書は、発売前の予約段階でAmazonランキング「和食」カテゴリで1位を獲得しており、その期待の高さがうかがえます。
膨大なデータが導き出した「最強やせ食材」
『あすけん』は、これまで累計1,300万人以上が利用し、90億件を超える食事記録データが蓄積されています。この膨大なデータをもとに、健康的なダイエットに成功したユーザーが日常的に食べている「最強やせ食材」19種が本書では厳選されています。
「健康的にやせるためにはバランスの良い食事が大切だとわかっていても、毎日実践するのは難しい…」と感じている方も多いのではないでしょうか。本書では、身近な食材から意外なものまで、ダイエット成功者の冷蔵庫に常備されている食材を「最強やせ食材」として紹介。さらに、これらの食材を使って「あすけん」の管理栄養士が考案した、わずか10分で作れる「時短レシピ」が50品も収録されています。
手軽に作れて、お腹いっぱい食べても罪悪感が少ないレシピばかりなので、忙しい方や料理に時間をかけたくない方にもぴったりです。効率よく健康的なダイエットを目指したいすべての方にとって、必読の一冊と言えるでしょう。
管理栄養士が語る、手軽に続くダイエットの秘訣
本書の監修を務めたのは、『あすけん』管理栄養士の道江美貴子氏です。
道江氏は、「忙しい日でも、家にあるものでパッと作れるレシピは心強い味方です。この本には、ダイエット成功者の冷蔵庫にある“いつもの食材”を最強の味方に変えるコツが詰まっています。『あすけん』の90億件以上の食事データから見えてきたのは、健康的なダイエットを続けられる人ほど、『ちょっとした食事の工夫』が上手だということ。特別な食材は必要なく、身近に手に入るものばかりです。そうした食材で、10分で作れて、管理栄養士の視点から栄養をしっかり摂れる“ちゃんとおいしい”レシピを収録しました。忙しい日常でも、悩まず選べる一皿に出会える一冊です」とコメントしています。
書籍概要
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タイトル: 『あすけん公式 やせた人の冷蔵庫、これ入ってます！あすけん栄養士のおすすめ！最強やせ食材で10分ごはん』
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著者: あすけん
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監修: 『あすけん』管理栄養士 道江 美貴子
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定価: 1,760円（税込）
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発売日: 2025年12月17日
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発行: 株式会社イースト・プレス
購入はこちらから：Amazon
AI食事管理アプリ『あすけん』について
『あすけん』は、食事の画像やバーコードを読み取るだけで、カロリーや栄養素を簡単に表示できるAI食事管理アプリです。管理栄養士監修のフィードバックやアドバイスを通じて、ユーザー一人ひとりに合った食生活をサポートします。ダウンロード数＆売上4年連続国内No.1を達成し、累計会員数は1,300万人を超えるなど、多くの人々に支持されています。
『あすけん』は、テクノロジーを活用して「専属栄養士」のような存在となり、すべての人の健康的な食生活の実現を目指しています。
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公式サイト: https://www.asken.jp
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アプリストア:
株式会社askenのコーポレートサイトはこちら：https://www.asken.inc
