仕事に育児に家事に、毎日全力で頑張っているのに「私ばっかり頑張っている気がする」「なぜか心がすり減っていく」と感じることはありませんか？そんな限界を感じているすべてのママに、心強い一冊が誕生しました。
『ママのお金と時間の「ゆる習慣」 元証券ウーマンが伝えたい暮らしのコツ70』は、フルタイムワーママであり、二児の母、そして上場企業の管理職として活躍するさぶさんの、実体験に基づいた「無理なく働き続けるノウハウ」が詰まっています。貯金ゼロから7年で資産5000万円を築いたという実績を持つさぶさんが提案するのは、気合いや能力ではなく「仕組み」で毎日を回していく「70のゆる習慣」です。
毎日が「ちゃんと回る」ようになる具体的なゆる習慣
この本では、毎日の暮らしにゆとりを生み出すための、具体的で再現性のある習慣が数多く紹介されています。その中から、いくつかをご紹介します。
朝ごはんを「定型化」して献立を考える時間をカット
朝の忙しい時間帯に、献立を考えるのは大きな負担です。さぶさんは、朝ごはんのメニューを「おにぎり」「チーズトースト」「グラノーラ」「菓子パン」の4つに定型化。冷蔵庫の状況や子どもの気分で自動的に決まるため、考える必要がなくなります。これにより、「作る時間」だけでなく「献立を考える負担」が大幅に削減され、朝の心にゆとりが生まれるでしょう。
毎週日曜日の「スーパー2周」で1週間の献立をほぼ決定
1週間の献立を事前に決めるのではなく、日曜日にスーパーを2周するというユニークな方法です。1周目では「旬なもの」「お得なもの」「鮮度のよいもの」を無心でカゴに入れ、2周目でカゴの中身を見て献立を考案し、不足分だけを買い足します。これにより、安くて栄養価が高く、かつ使い切れる食材だけを無駄なく購入できます。平日の買い物の回数が減り、仕事帰りの余計な出費や子どもの「これ買って」攻撃も避けられるかもしれません。
家計を見える化し「好きな支出」「嫌いな支出」で仕分け
家計管理では、固定費と変動費の振り分けに加えて「好きな支出」と「嫌いな支出」で仕分けをするのがさぶさん流です。「好きな支出」は自分の満足度が上がるもの、「嫌いな支出」は惰性で払っているもの。この仕分けにより、ストレスなく節約を続けるための大きなポイントが見えてくるでしょう。
本書で学べる「お金と時間と心を豊かにする」70の習慣
本書は、日々の暮らしをより豊かにするためのヒントが満載です。
- 第1章 毎日が回る！暮らしの時短設計
- 外食は週2回ルールで平日後半を乗り切る切り札に。
- 「見えない家事」を可視化し、周囲の協力を仰ぐ方法。
- 第2章 勝手に増える！家計体質の作りかた
- 家計を見える化し、「固定費」か「変動費」かにざっくり振り分ける。
- 「現金・投資」のバランスをライフステージに応じて調整する考え方。
- 第3章 夫婦で考える！キャリアと家計のルール
- 夫婦間の収入格差を乗り越え、世帯年収を最大化させるための大切な考え方。
- 「仕事観のすり合わせ」で共働き夫婦が働き続ける権利を尊重し合う方法。
- 第4章 子どもの未来を考える！教育・お金・進路設計
- 言葉でコミュニケーションが取れるようになったら始める早期お金教育。
- 子どもの自律と自主管理を促すお小遣いの渡し方。
- 第5章 子育てしながら！長く働き続けるためのコツ
- 同じ作業は何度もしない。時間を取り戻す仕事の型。
- 調整が必要な時が多いからこそ、上司との関係を大事にする方法。
- 第6章 折れずに続ける！心と体のセルフメンテナンス
- 自分時間を生み出すための「ギブアンドテイク」の考え方。
- 限られた時間の中でのリフレッシュのコツは短時間×長時間の組み合わせ。
著者「さぶ」さんについて
著者のさぶさんは、某国立大学経済学部を卒業後、大手証券会社に就職。IT企業を経て、現在は人材・採用領域の上場企業で法人営業分野のマネージャーを務める傍ら、2児を育てるフルタイムワーキングマザーです。親の事業の借金返済を経験したことからお金の重要性を痛感し、証券会社時代の知見と自身の試行錯誤をもとに、無理なく続けられる家計管理や資産形成の考え方を発信。Instagramでは21万人を超えるフォロワーに支持されています。
書誌情報
- 商品名: ママのお金と時間の「ゆる習慣」 元証券ウーマンが伝えたい暮らしのコツ７０
- 著者: さぶ
- 定価: 1793円(税込)
- 判型・ページ数: 四六判・200ページ
- ISBN: 978-4-484-22154-0
- 発売日: 2026年3月17日(火)発売
- 発行元: CEメディアハウス
電子書籍も同時発売されています。
購入はこちらから
- Amazon
- Amazon限定特典：「さぶ保有株全銘柄リスト」（購入後メールでデータ特典送信・2026年5月11日(月)23:59までに注文を確定したお客様が対象）
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- 楽天ブックス限定特典：毎日が回り出す！家庭タスク見える化表 DLデータ（特典対象期間2026年5月12日(火)11:59まで）
もしあなたが、日々の忙しさに追われ、自分だけが頑張っていると感じているのなら、ぜひこの一冊を手に取ってみてください。さぶさんの「ゆる習慣」は、きっとあなたの毎日を、もっと軽やかに、もっと豊かに変えてくれるはずです。
